Se queres começar um diário, mas nunca sabes o que escrever, esta lista é para ti!
Aqui tens 100 ideias de journalingpara estimular a criatividade, organizar pensamentos e tornar a escrita mais divertida. ✨
Autoconhecimento & Reflexão
1. Escreve uma carta para o teu eu do futuro.
2. Faz uma lista das tuas qualidades favoritas.
3. O que te faz sentir mais feliz?
4. Como descreverias o teu dia ideal?
5. Escreve sobre um momento em que superaste um desafio.
6. O que gostavas de dizer ao teu eu do passado?
7. Quais são os teus valores mais importantes?
8. Como te descreverias em 5 palavras?
9. Escreve sobre um hábito que gostavas de criar.
10. O que significa sucesso para ti?
Gratidão & Bem-Estar
11.Lista 10 coisas pelas quais és grata.
12. Escreve sobre um momento simples que te fez feliz recentemente.
13.Como podes cuidar melhor de ti mesma?
14. Qual foi o melhor presente que já recebeste?
15. Escreve sobre alguém que admiras e porquê.
16. O que fazes quando precisas de te animar?
17. Qual é o teu lugar favorito e porquê?
18. Como podes tornar os teus dias mais positivos?
19. O que gostarias de dizer a alguém que te ajudou muito?
20. Faz uma lista de pequenos prazeres do dia a dia.
Criatividade & Inspiração
21. Escreve um pequeno conto baseado numa memória.
22. Faz um poema sobre algo simples (o céu, um café, um animal).
23. Cria uma personagem e descreve-a.
24. Se pudesses inventar uma nova cor, como seria?
25. O que escreverias se fosses autora de um livro?
26. Lista as músicas que mais te inspiram.
27. Descreve um dia na vida do teu animal de estimação.
28. Faz um desenho ou colagem na tua página.
29. Escreve um diálogo entre duas personagens imaginárias.
30. Qual é a tua frase favorita e porquê?
Sonhos & Objetivos
31. Escreve sobre onde te vês daqui a 5 anos.
32. Lista 10 coisas que queres aprender.
33. Qual é o teu maior sonho e o que podes fazer para o alcançar?
34. Escreve sobre um projeto que gostarias de criar.
35. Faz uma bucket list para o próximo ano.
36. Como seria o teu emprego dos sonhos?
37. O que gostavas de mudar na tua rotina?
38. Escreve sobre um país que gostavas de visitar.
39. O que farias se soubesses que não podias falhar?
40. Quais são os passos para chegares onde queres?
Desafios & Superação
41. Qual foi o maior desafio que já superaste?
42. Como reages quando algo não corre bem?
43. O que podes aprender com os teus erros?
44. Como podes transformar desafios em oportunidades?
45. Escreve sobre um momento difícil e o que aprendeste com ele.
46. O que fazes quando precisas de motivação?
47. Como podes melhorar a tua confiança?
48. Qual foi a última vez que saíste da tua zona de conforto?
49. O que te impede de seguir os teus sonhos?
50. Faz uma lista de formas de te desafiares a crescer.
Memórias & Nostalgia
51. Escreve sobre um dia especial da tua infância.
52. Qual foi a tua viagem favorita e porquê?
53. Como era um dia típico na tua infância?
54. Qual foi o melhor conselho que já recebeste?
55. Escreve sobre um professor ou mentor que te marcou.
56. Descreve um cheiro que te traz boas memórias.
57. Qual foi o momento mais engraçado que já viveste?
58. O que fazias nas férias quando eras pequena?
59. Como celebravas os teus aniversários?
60. Qual é a tua tradição favorita?
Listas & Organização
61. Faz uma lista de livros que queres ler.
62. Quais são os teus filmes ou séries preferidos?
63. O que não pode faltar no teu dia a dia?
64. Faz uma lista de coisas que te fazem sentir relaxada.
65. O que há na tua mala/mochila neste momento?
66. Quais são os teus produtos favoritos de papelaria?
67. Escreve sobre o que gostavas de fazer num fim de semana ideal.
68. Quais são as tuas redes sociais favoritas e porquê?
69. O que te ajuda a ser mais produtiva?
70. Lista as tuas apps favoritas e como te ajudam no dia a dia.
Vida & Sonhos Futuros
71. Como imaginas a tua casa de sonho?
72. O que farias se ganhasses a lotaria?
73. Se pudesses escolher qualquer lugar para viver, onde seria?
74. Escreve sobre a tua ideia de um dia perfeito.
75. O que gostavas de dizer ao teu eu de 80 anos?
76. Como imaginas a tua vida daqui a 10 anos?
77. Escreve sobre um dia que gostavas de reviver.
78. O que é algo que sempre quiseste experimentar?
79. Se tivesses um superpoder, qual seria?
80. Qual é o maior sonho que já realizaste?
Journaling & Criatividade
81. Faz um doodle e escreve sobre ele.
82. Escreve sobre o que significa journaling para ti.
83. O que gostavas de incluir mais no teu journal?
84. Experimenta fazer uma página apenas com colagens.
85. Desenha a tua própria fonte de lettering.
86. Faz um moodboard com as tuas inspirações atuais.
87. Escreve sobre como a escrita te faz sentir.
88. Cria um desafio de journaling para ti mesma.
89. Descreve a tua relação com a criatividade.
90. Faz uma página sobre os teus objetivos para o ano.
Aleatório & Divertido
91. Inventa uma palavra nova e dá-lhe um significado.
92. Escreve uma lista de coisas engraçadas que já aconteceram contigo.
93. Faz uma lista das coisas mais aleatórias que adoras.
94. Se pudesses jantar com qualquer pessoa, quem seria?
95. Descreve o teu dia como se fosses um personagem de livro.
96. Cria uma história inspirada num sonho que já tiveste.
97. Se pudesses viajar no tempo, para onde irias?
98. Escreve um diálogo fictício entre dois objetos.
99. Faz uma lista de coisas que achavas que eram verdade quando eras pequena.
100. O que escreverias se soubesses que ninguém ia ler?
Agora já tens muitas ideias para começar o teu journaling! 📖
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